Le Yoga, un chemin vers Soi - Retraite d’Ashtanga Vinyasa Yoga

Le Yoga, un chemin vers Soi
Retraite d’Ashtanga Vinyasa Yoga
avec Isabelle Delaunay et Karine Lauthier (naturopathe) Domaine du Lubéron
Séjour Du vendredi 25 septembre (12h) au dimanche 27 septembre 2020 (18h30)

 

 

Le Domaine du Luberon offre un panorama magnifique et inspirant sur la chaîne du Luberon et ses vignobles, la Sainte Victoire et le charmant village perché de Grambois : Merci à Karine Lauthier de nous accueillir dans ce lieu hors du temps, propice à l’intériorisation.
Les pratiques du week-end : (11h30 de yoga)
·         Série à la Lune (Vinyasa Krama) et Ashtanga Vinyasa Yoga
·         Pranayama et Mantras     
·         Sieste Sonore Ikaroma proposée par Caroline Cohen (rencontre du Yoga Nidra et du chant/musique improvisés)
Mais aussi :
·         Randonnée
·         Bien Etre dans l’assiette : 2 ateliers (jus détox et petit déjeuner santé), proposés par Karine, naturopathe et directrice d’une école de cuisine.
·         Temps libre pour savourer (le village de Grambois est accessible à pied depuis le domaine), profiter des installations (sauna, hamman, jacuzzi, piscine), se reposer et rêver dans les hamacs suspendus entre vignes et oliviers…

Cuisine healthy et végétarienne.
Hébergement en chambres d’hôtes de charme (chambres doubles ou triples spacieuses)
Nombre de personnes limitées à 12 personnes
Tarif tout compris : 530 euros

 

Jour 1 : Vendredi 24 septembre
Accueil à partir de 12h
13h-14h : brunch végétal
14h30-17h30 Randonnée et Pranayama
18h00-20h00 : Vinyasa Krama : Série à la Lune
Diner
 
Jour 2 : Samedi 25 septembre
9h-11h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga – 1^ère série complète
12h : Brunch et temps libre

16h-17h00 : Atelier Jus Détox et nutrition santé avec Karine

17h30-19h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga – Atelier thématique
19h-20h : Sieste Sonore Ikaroma
Diner

En savoir plus :
Sur la Sieste Sonore Ikaroma et Caroline Cohen https://ikaroma.com/